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CorePilates – Centro Pilates a Catania

L’Associazione Corepilates promuove servizi e attività fisica, culturale, formativa, informativa, ricreativa e turistica, contribuendo in tal modo alla crescita dei propri soci. In particolare, l’Associazione nasce con il chiaro intento di favorire ed incentivare lo sport, lo studio, la sperimentazione, la pratica e la diffusione di quelle metodiche, terapie e filosofie basate su principi di armonia energetica e spirituale, capaci di migliorare la salute, l’inclinazione psicologica e il buon vivere dei singoli soci.

In posizione centrale ma distante dal traffico, con ampie possibilità di parcheggio, CorePilates propone corsi del Metodo PilatesMatwork e Reformer , Reformer con Tower, con sessioni giornaliere private o di gruppo, e formazione continua grazie a partnership di livello; trattamenti Osteo-Pilates,  un programma di esercizi sicuri adatto a chiunque avesse la necessità di abbinare al Metodo Pilates, un trattamento funzionale, specifico su eventuali problematiche evidenziate. A breve partiranno i corsi di Tai-Chi, uno stile interno delle arti marziali cinesi nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva;

La segreteria riceve solo per appuntamento prefissato al : 347 9056597 – dal Lunedì al Venerdì dalle ore 16:00 alle ore 19:30.

 

Come Iniziare

Non hai mai praticato Pilates ?

Benvenuto, hai appena fatto il primo passo in un incredibile viaggio.

CorePilates è qui per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua esperienza di Pilates: i tuoi obiettivi e le tue esigenze specifiche.

Non importa quale livello di abilità possiedi quando varchi la porta. Ci concentreremo sui bisogni del tuo corpo mentre gli esercizi allungano e rinforzano la schiena e la muscolatura del tuo corpo.

Siamo desiderosi di adattare la nostra vasta conoscenza del movimento e il metodo pilates, per aiutarvi a ottenere risultati profondi.

Le classi principianti sono ideali se non hai mai fatto Pilates – o se non ti eserciti da un po ‘, o se stai cercando di perfezionare e praticare la tua tecnica ad un ritmo più delicato.

Le classi per principianti offrono un ambiente ideale per apprendere e praticare le tecniche di pilates.

Prima di poterti unire ai corsi di perfezionamento o a quelli avanzati, devi seguire un corso per principianti o partecipare a lezioni private seguiti da un esperto di movimento e del metodo pilates.


Corsi di Pilates – Livello Intermedio

La classe intermedia inizia a introdurre gli esercizi più avanzati e dinamici del Metodo Pilates.

Funziona ancora con i principi primari di allineamento, stabilità del core e controllo del movimento, ma si concentra anche su forza, resistenza e flessibilità attiva.

È una lezione stimolante ed efficace!

I benefici a lungo termine del Pilates saranno raggiunti solo se ti impegni a lavorare.

Ci vuole un po ‘perché il corpo si adatti e la memoria muscolare si evolva, quindi la coerenza è la chiave!

Benefici del Pilates Intermedio

  • – Rafforza la stabilità del core, il core balance e il core control
  • – Migliora la flessibilità
  • – Rafforza e tonifica il corpo
  • – Aumenta la consapevolezza corpo-mente, migliora le capacità motorie e il coordinamento

Corsi di Pilates – Livello Avanzato

Quando pratichi regolarmente il Pilates, quando impari a concentrarti di più su ogni movimento e ad essere più preciso, stai sicuramente avanzando nella tua pratica di Pilates!

Probabilmente ti sei accorto che quell’esercizio più lo fai e più difficile ti sembra. Questo succede perché stai progredendo, e il tuo corpo è più forte e più equilibrato.

L’obiettivo della pratica del Pilates non è (o non dovrebbe!) Essere “raggiungere un certo livello” o essere in grado di fare un particolare esercizio. L’obiettivo è quello di ottenere equilibrio e sviluppo uniforme del tuo corpo, che gli consente di funzionare meglio e che ti permetta di vivere in salute.

Probabilmente la parte più difficile di una pratica di Pilates è proprio la coerenza. Il metodo in sé è fantastico, e se pratichi regolarmente sentirai dei risultati e ne trarrai benefici quotidiani.

Ma ammettiamolo … la vita spesso diventa troppo frenetica e il movimento e il tempo da dedicare all’esercizio sono spesso una delle cose che vengono facilmente messe da parte.

Se vuoi impegnarti a migliorare la tua pratica di Pilates, devi semplicemente impegnarti a continuare a praticare !!

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