Yoga

Pratica YogaLo Yoga è un antichissimo e complesso sistema di conoscenza, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.

Con la pratica regolare e costante, si sente affiorare benessere, calma e lucidità mentale. Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo – energia – mente e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee. ll termine Yoga deriva dal sanscrito “yuj” che significa unire, congiungere: congiunzione di mente e corpo in un insieme unico. Patanjali, un saggio vissuto intorno al 200 a. C., definisce così lo yoga “lo Yoga è il controllo delle divagazioni della mente dell’intelletto e dell’Io”; lo yoga è uno strumento per calmare una mente inquieta e l’energia vitale diviene positiva e costruttiva.Pratica Yoga Mentre si pratica yoga, la nostra mente è completamente assorbita dalle percezioni, dai comandi e dalle risposte che partono da essa verso le varie parti del corpo e ad essa vi tornano; in quel momento si è in uno stato di quiete, di consapevolezza e di concentrazione, siamo compenetrati nel lavoro che si sta svolgendo in quelle parti del corpo che devono cooperare insieme nell’azione: col tempo e con la pratica si ha meditazione nell’azione. Subito dopo aver praticato la persona vive in uno stato di calma e pace, spesso di gioia interiore. Con una pratica regolare l’individuo modifica le attitudini mentali negative e sviluppa uno stato psichico di positività.

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