"Trascurare il proprio corpo per qualsiasi altro vantaggio nella vita è la più grande delle follie".

Schopenhauer

Avvicinarsi al metodo Pilates vuol dire abbracciare uno stile di vita rivolto al benessere della nostra persona nella sua globalità...

Pilates.

Inventore del metodo Pilates, fu verso i primi del novecento, il tedesco Joseph Hubertus Pilates. Egli curò e perfezionò un complesso di esercizi che tendono a potenziare, allungare e tonificare, tutta la muscolatura del corpo in modo armonico. Ancora oggi il Pilates è considerato un'ottima, valida e sicura ginnastica che mira a restituire una postura corretta. Proprio per questo è una disciplina adatta a tutte le età....

Yoga.

Lo Yoga è un antichissimo e complesso sistema di conoscenza, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.Con la pratica regolare e costante, si sente affiorare benessere, calma e lucidità mentale. Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo – energia - mente e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.

Shiatsu

In lingua giapponese 指圧: Shi = dito e atsu = pressione) Basato sulle antiche mappe dell’agopuntura praticata in Cina, è una tecnica giapponese di digitopressione lungo i canali energetici denominati “meridiani”, volta a favorire un riequilibrio energetico e migliorare la funzione di tutti gli organi. Il terapista esegue delle trazioni e pressioni mantenute per alcuni secondi su aree specifiche, intercalate da movimenti dolci delle articolazioni per ripristinare la mobilità .

Ayurveda -“Scienza della vita”.

Antichissimo massaggio basato sulla medicina naturale indiana. Lo scivolamento delle mani su tutto il corpo e l’uso di olii tiepidi inducono uno stato di straordinario benessere e serenità. Eseguito con regolarità, secondo la tradizione Ayurvedica, mantiene in equilibrio i tre umori corporei ( i dosha ), Vata, Pitta e Kapha Dona una pelle splendente, stimola la circolazione e la funzionalità delle ghiandole endocrine rinforzando il sistema immunitario.....